Казалось бы, к 20 годам скелет и органы человека окончательно формируются, и дальше мы должны благополучно жить с относительно стабильным телом. Но с годами человеческий организм начинает меняться: одни части тела усыхают, другие, напротив, увеличиваются.
Об этом сообщает П-Рус https://gp-rus.com

Уши и нос

У пожилых людей уши и нос часто выглядят крупнее. Это не оптическая иллюзия. В 1993 году британский терапевт Джеймс Хиткот провел исследование, замерив уши более чем двух сотен пациентов. Выяснилось, что после 30 лет наши уши удлиняются в среднем на 0,22 миллиметра в год. За пятьдесят лет набегает целый сантиметр. И нет, это не хрящи растут

Ушные раковины и нос состоят из хрящевой ткани, богатой коллагеном и эластином. С возрастом эти белки разрушаются, каркас теряет упругость, а сила тяжести тянет ткани вниз. Вдобавок сальные железы на коже носа под воздействием гормонов могут увеличиваться, делая его кончик более мясистым и бульбообразным. Иными словами, уши и нос не растут — они просто плавно стекают, как подтаявшее мороженое.

Стопы

С годами наши стопы действительно становятся длиннее и шире. Нет, они не растут от избытка кальция. За свою жизнь человек успевает пройти десятки тысяч километров. Нагрузка на связки и сухожилия, поддерживающие свод стопы, колоссальна. Со временем они растягиваются, свод уплощается и буквально проседает.

Исследования показывают, что у большинства людей к пожилому возрасту стопа увеличивается минимум на полразмера. Процесс усугубляется истончением жировой прослойки на подошве, которая в молодости служила амортизатором. Так что увеличение размера ноги - это неизбежная плата за прямохождение.

Стенки сердца

Внутри грудной клетки тоже происходят изменения со знаком «плюс». С возрастом крупные сосуды теряют эластичность и становятся жесткими. Сердцу приходится проталкивать кровь с гораздо большим усилием.

В ответ на эту перегрузку мышечные клетки сердца (миоциты) частично гибнут, а оставшиеся компенсаторно увеличиваются в объеме. Этот процесс ведет к утолщению стенок левого желудочка. И хотя само сердце может увеличиться в размерах, полезный объем его камер парадоксальным образом уменьшается. Ему становится труднее расслабляться и эффективно перекачивать кровь.

Рост

Фраза «к старости все растут вниз» — чистая правда. Когортные исследования демонстрируют, что после 40 лет мужчины ежегодно теряют около 0,08–0,10% своего роста, а женщины — 0,12–0,14%. В среднем за жизнь человек усыхает на 2–4 сантиметра. Главный виновник здесь - позвоночник.

Межпозвоночные диски, работающие как упругие подушки, с возрастом обезвоживаются и уплощаются. Кроме того, из-за снижения плотности костей позвонки могут подвергаться микроскопическим компрессионным переломам, сплющиваясь под весом собственного тела

Мозг

Мозг тоже подвержен возрастной усадке. Начиная с 40 лет объем головного мозга уменьшается примерно на 5% за каждые десять лет. После 60 лет этот процесс заметно ускоряется. При этом «усыхание» происходит неравномерно.

Сильнее всего страдают префронтальная кора, отвечающая за принятие решений и планирование, и гиппокамп, отвечающий за память. Нейроны не столько умирают, сколько теряют синапсы — контакты друг с другом. Этот дефицит приводит к ухудшению памяити и снижению скорости мышления

Зрачки

Многие замечают, что пожилые люди включают в комнатах все доступные лампы. Мышцы радужки, управляющие зрачком, с возрастом постепенно атрофируются и теряют тонус. Зрачок физически уменьшается в размерах и хуже реагирует на темноту — это явление называют «возрастным миозом».

По данным исследований Института Макса Планка, диаметр зрачка уменьшается примерно на 0,4 мм за каждые десять лет жизни. В результате сетчатка глаза 70-летнего человека получает в разы меньше света, чем сетчатка 20-летнего. Пожилые люди буквально смотрят на мир через темные очки.

Десны

С возрастом десны начинают отступать, обнажая корни. Рецессия десен - это практически неизбежный спутник старения, из-за чего зубы кажутся длиннее, а улыбка более хищной и пугающей.

Мышечная масса

После 30 лет без силовых тренировок тело начинает незаметно терять от 3% до 8% мышечной массы за десятилетие. Этот процесс называется саркопенией.

С возрастом организм хуже синтезирует белок, снижается уровень анаболических гормонов, а мышечные волокна замещаются жировой и соединительной тканью. К 80 годам человек может лишиться до трети своих мышц, что напрямую сказывается на устойчивости и походке.

В общем, план у природы такой: медленно превращаемся в низкорослых, лопоухих существ с огромным носом, маленьким мозгом и дряблыми мышцами :)

Но не будем унывать, биология - штука пластичная. Научно доказано, что регулярные силовые тренировки способны компенсировать саркопению и замедлить потерю плотности костей. Постоянная умственная нагрузка и контроль давления защищают мозг от преждевременного уменьшения. А правильная, ортопедически выверенная обувь убережет стопы от уплощения.

Что же касается ушей и носа... Давайте относиться к этому философски. В древнекитайской физиогномике крупные уши всегда считались признаком мудрости и долголетия :)